La sécurité en vélo - EDIT

Je viens de lire cet article de Max. J'ai le goût d'en parler moi aussi de la sécurité et de la police...

L'année dernière, j'ai fais une plainte à la municipalité en ce qui concerne une intersection dangereuse à Hull, où je passe tous les jours à vélo. Il y a une piste cyclable à cet endroit. Et les cyclistes doivent attendre le droit de passage des piétons parce que les automobilistes ont une flèche verte pour tourner à droite, sur deux voies. Si on tient à sa vie, on attend le symbole lumineux. Le problème, c'est que la flèche verte s'allume avant que le symbole pour piétons revienne au symbole de la main. Si on suit la logique, piétons et automobilistes ont la priorité en même temps. Les automobilistes ne font aucunement attention et à mon avis, n'ont pas la visibilité nécessaire pour voir piétons et cyclistes venir.

J'ai donc appelé à la municipalité après m'être presque fait fauchée le jour de ma fête. Le service de police m'a rappelé pour me dire qu'il renforcerait la surveillance policière à cet endroit. J'étais satisfaite.

J'ai recommencé à me rendre au travail en vélo il y a deux semaines. Rien n'a changé à cette intersection et je n'ai jamais vu l'ombre d'un agent de police à l'heure de pointe.

J'ai le goût de rappeler.

Mon expérience au centre-ville d'Ottawa n'est pas des plus réjouissantes non plus. Pour vous donner une idée, la semaine passée il y avait une moto dans le couloir réservé aux cyclistes sur la rue Bay. Le conducteur esquivait les voitures par la droite. Et c'est sans compter tous les automobilistes qui tournent à droite sur le feu rouge sans vérifier leur angle mort... Il faut vraiment être vigilant en tant que cycliste.

Je suis de celles qui arrêtent aux lumières et aux stops (ok, parfois je ne fais que ralentir aux stops), je signale mes virages et mes arrêts et je suis vraiment prudente. Je tiens à ma vie et je sais que je dois penser pour les automobilistes qui ne pensent pas. Toutefois, j'ai remarqué que des cyclistes sont vraiment insouciants.

Vive le vélo dans le parc de la Gatineau. Au moins, les moustiques ne risquent pas de me jeter en bas de mon vélo. Je vous invite, automobilistes, piétons et cyclistes, à consulter ce site. La route ça se partage!

Guide de sécurité à vélo

EDIT : Le maire de Gatineau est reconnu pour être proche de ses citoyens. Justement, je l'ai rencontré ce matin sur la piste cyclable en route vers le travail. Je trouve quand même ça le fun que le maire emprunte les pistes cyclables à 7 h 30 le matin. J'aurais dû lui parler de l'intersection... ;-)

À go, consommons le plus de gras possible?

Les restaurants Poulet frit Kentucky se surpassent. Je sais pas s'ils l'offriront ici, mais aux États-Unis, ils annoncent l'arrivée du "double-down sandwich". Déjà que le PFC est pas très sain... C'est un sandwich bacon-fromage. Le hic, c'est que ce n'est pas du pain, c'est du poulet frit qui constitue le sandwich (du poulet, c'est un grand mot ici!). Je vois déjà tous les amateurs de malbouffe saliver, inconscients des répercussions de ce sandwich sur leur santé. Une fois ou deux par année, ce n'est pas mortel, mais toutes les semaines? Même tous les jours pour certains!? On ne se demande plus pourquoi les maladies cardiaques sont la première cause de mortalité en Amérique du Nord.



Ce petit sandwich contient à lui seul, sans boisson gazeuse, ni frites, 540 calories, 32 g de gras et 1380 mg de sodium (la portion recommandée quotidiennement est de 1500 à 2300 mg). Il n'y a pas une once de vitamines à l'horizon là-dedans...

Il convient aussi de noter que pratiquement tous les burgers et sandwichs de n'importe quelle chaîne de malbouffe sont aussi caloriques, gras et salés que le Double-Down Sandwich.

Pour vous donner une idée, une personne devra courir à un bon rythme pendant environ une heure pour dépenser ces 540 calories. Ajoutez une frite et une boisson gazeuse et courez une heure de plus! Vous pourriez également marcher pendant au moins 3 heures... Sinon, c'est déjà environ le tiers d'une livre qui s'ajoutent à votre poids (une livre équivaut à 3500 calories) si vous ne dépensez pas le nombre de calories excédant la normale de 2000 calories par jour. Parce qu'on s'entend qu'après une heure, vous aurez probablement encore faim et que vous ne mangerez pas juste ça dans une journée.

P.S. C'est frustrant de voir où la société s'en va... J'ai vraiment le goût de lutter contre la malbouffe. Moi aussi je succombe à la malbouffe à l'occasion, mais je cours les 10 km qui viennent avec le choix que je fais de manger ça. Le mal de coeur qui l'accompagne me rappelle aussi que j'en ai assez pour un autre six mois, minimum!

De la musculation vibrante?

Sur la rue que je descends tous les jours pour me rendre au travail, j'ai remarqué une nouvelle "boutique". Dans la belle grande façade, on y voit ceci :

Il s'agit d'une Power Plate. Selon le site Web : "Les plates-formes Power Plate® sont des équipements à vibrations de pointe qui confèrent une nouvelle dimension aux solutions de bien-être conçues pour tous les âges, styles de vie et aptitudes physiques. Elles utilisent les principes de l'entraînement par accélération™ pour stimuler la réponse naturelle du corps aux vibrations. Ces vibrations transmettent des ondes énergétiques dans tout le corps, ce qui provoque des contractions musculaires entre 25 et 50 fois par seconde et améliore les performances globales, en seulement trois séances hebdomadaires de 15 minutes."

Il faut donc faire des exercices de musculation sur la machine qui vibre.

Ma première pensée : J'ai de la misère à passer la tondeuse parce que je trouve que ça vibre trop, alors faire des push-ups là-dessus, je ne crois pas non.

Ma deuxième pensée : Non mais qui va aller faire des exercices là-dessus à la vue de tous les passants de l'une des rues les plus achalandées du centre-ville?

En effet, il y a environ 20 Power Plates alignées le long de deux murs à la vue de tous.

On cherche toujours à accélérer la perte de poids, l'apparition de muscles, alouette. Et le pire c'est que l'entreprise fera probablement des millions de dollars avec cette machine parce que les gens ne comprennent pas que les exercices et les régimes miracles ne fonctionnent pas à long terme. Le fait de perdre 15 livres en deux semaines, ce n'est pas santé. Après le régime miracle, la personne retombe dans ses vieilles habitudes et reprend tout le poids perdu en double parce qu'elle s'est privée pendant deux semaines. Pour être musclé et le rester, il faut s'entraîner toute sa vie. La santé, c'est un travail à long terme.

Il n'y a pas de solution facile. Un surplus de poids ne s'installe pas en quelques semaines. On parle de mois et d'années. Alors pour s'en débarasser, ça prend des mois, voir des années. C'est simple non? Même si la PowerPlate donnait vraiment des résultats, si on ne combine pas musculation habituelle, cardio et saine alimentation, ces résultats seront en vain comme tous les autres régimes et programmes bidons.

Peut-être que ça marche vraiment cette machine. Je ne sais pas. Mais ce n'est pas moi qui tomberai dans le panneau.

Je comprends pas...

La folie Twilight. *** Avis à toutes celles qui sont des fans incontestées, ce qui suit ne vous plaira pas.***

Je suis probablement l'une des seules filles à trouver cette série plate, pathétique et tellement trop longue. J'ai lu les quatre livres. Ça m'a demandé un effort surhumain. Ça m'a pris six mois. Quand j'aime un livre, je le dévore.

J'ai trouvé ça long. Beaucoup trop de descriptions, pas assez d'action. J'avais vraiment hâte d'en finir.

Le premier film, je l'ai trouvé bon quand même. Tous les passages importants y figuraient ce qui rendait le film moins long que le livre.

Après avoir vu la bande annonce de New Moon, qui semblait bon, je m'attendais à ce que le film soit à la hauteur du premier. Et bien tous les bons passages sont dans la bande annonce. J'ai été vraiment déçue. C'est vrai que New Moon est le livre que j'ai le moins aimé...

Je suis allée le voir avec 5 amis, dont quatre gars qui avaient aimé le premier film, qui je vous jure se sont forcés pour ne pas partir avant la fin. Un p'tit conseil mesdames, épargnez-ça à vos homme!